إهمال وجبة الإفطار .. يعمل على زيادة الوزن
وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم ، والحفاظ عليها يؤثر إيجابيًا على الصحة بشكل عام ، لكن إهمال تناولها ينتج عنه كثير من الأضرار الصحية ، يعرضها موقع "بي بي سي".
عديد من الأشخاص لا يرغبون في تناول أي طعام في الصباح ، لكن في حقيقة الأمر ، تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يهملون وجبة الإفطار يكسبون مزيدًا من الوزن.
ويؤدي إهمال وجبة الإفطار ، إلى تناول كميات أكبر من الطعام خلال اليوم ، وغالبًا ما تكون وجبات سريعة تحتوي على كثير من الدهون و السعرات الحرارية ، مما يتسبب في زيادة الوزن.
ويساعد تناول وجبة الإفطار في بداية اليوم على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، كما أنه يعطي شعورًا بالهدوء ، ويساعد على التحكم في الأعصاب و السيطرة على الغضب على مدار اليوم.
إهمال وجبة الإفطار .. يعمل على زيادة الوزن
Reviewed by Mentor Egypt
on
نوفمبر 27, 2017
Rating:
![إهمال وجبة الإفطار .. يعمل على زيادة الوزن](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyjjiHymr0RjozL5LImOS3cx1qw1gVpCcraTsrF2xU5CfmI-cLLH4Qv1Hz0HhBISUzm0bha_9QvsuIhFhQFGPr1OT5hIsKw7KxFoDpU2IR1bL-gOTkmIXZGEfoFTQqWaizk1Bzg2TDStGb/s72-c/%25D8%25A5%25D9%2587%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2584+%25D9%2588%25D8%25AC%25D8%25A8%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A5%25D9%2581%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25B1+..+%25D9%258A%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2584+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586.jpg)
صندوق التعليقات